Cocina saludable
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Los ataques de pánico y el trastorno de pánico
Conoce acerca del tratamiento efectivo para episodios repentinos de miedo intenso que provoca reacciones físicas graves cuando no hay un peligro real o una causa evidente.
Sífilis
Entiende cómo se propaga la sífilis, qué puedes hacer para prevenirla y cómo se trata.
Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una enfermedad de salud mental desencadenada por un episodio aterrador, que provoca reviviscencias, pesadillas y ansiedad grave.
Bruxismo (rechinamiento de los dientes)
El bruxismo es un trastorno en el que rechinas, crujes o aprietas los dientes inconscientemente cuando estás despierto o dormido.
Alergia al látex
Esta alergia al látex es una reacción a las proteínas que se encuentran en el látex de caucho natural, un producto con el que se fabrican los guantes de uso médico, los globos, etc. Averigua cómo evitar muchos desencadenantes comunes.
Envejecimiento: qué esperar
Comprender los cambios naturales que aparecen con la edad.
¿Qué son las legumbres?
Las legumbres tienen un bajo contenido de grasa y un alto contenido de fibra. Entre las legumbres comunes se encuentran los frijoles, los guisantes y las lentejas. Estos son algunos consejos para agregar estos poderosos nutrientes a tu dieta: 1. Agrega frijoles, guisantes o lentejas a sopas, guisos y cazuelas. 2. Usa puré de frijoles como base para las salsas y las pastas para untar. 3. Agrega garbanzos o frijoles negros a las ensaladas. 4. Come un puñado de nueces de soja en lugar de patatas fritas o galletas saladas.
Una nueva forma de disfrutar de la fruta fresca
¿Quieres una nueva forma de disfrutar de la fruta fresca? Haz kebabs de frutas. Comienza colocando los pinchos de madera en agua durante al menos 10 minutos. Coloca frutas en cubos, como melón, piña, mango o rocío de miel, en los pinchos. Pon los pinchos en una bandeja para hornear y espolvoréalos con azúcar morena. Cocina los pinchos hasta que estén ligeramente burbujeantes, unos 2 minutos de cada lado.
Agrégale más fruta a los batidos
¿Quieres una nueva forma de disfrutar de la fruta? Prepara tu propio batido de arándano y plátano. En una licuadora, agrega 2 plátanos frescos o congelados, 1/2 taza de arándanos azules frescos o congelados, y 1 taza de yogurt de vainilla semidescremado. Mezcla hasta que esté suave.
Cómo cocinar los vegetales: Kebabs de vegetales asados
¿Quieres una nueva forma de disfrutar de los vegetales frescos? Prepara kebabs de vegetales asados. Pincela los tomates cherry, los champiñones, las rodajas de calabacín, las cebollas rojas y los pimientos morrón con aderezo italiano. Coloca los vegetales en brochetas y ásalos a fuego medio, girándolos con frecuencia, hasta que estén tiernos, durante unos 5 a 8 minutos.
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