Ejercicio aeróbico
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10.000 pasos por día: ¿Es muy poco? ¿Es demasiado?
Alcanza gradualmente la meta de caminar 10.000 pasos por día, en función de tu nivel de aptitud física inicial, para obtener numerosos beneficios para la salud.
Ejercicio aeróbico: los 10 motivos más importantes para hacer actividad física
¿Necesitas inspirarte para entrenar? Ten en cuenta los 10 principales beneficios del ejercicio aeróbico.
Ejercicio aeróbico: cómo precalentar y enfriar el cuerpo
Aprenda cómo precalentar y enfriarse de manera segura.
Intensidad del ejercicio: cómo medirla
Para aprovechar el ejercicio al máximo, ten como meta una intensidad de moderada a vigorosa. Aprende cómo juzgar la intensidad del ejercicio.
Caminar: usa un seguidor de actividad
Si caminar es tu principal actividad física, observa cómo los seguidores de actividad pueden ayudarte a fijar y alcanzar tus objetivos de ejercicio.
Vibración corporal total: ¿Es un entrenamiento eficaz?
Vibración corporal total: no abandones los ejercicios regulares ni la dieta saludable.
Carrera de 5 kilómetros: cronograma de entrenamiento de 7 semanas para principiantes
¿Vas a correr una carrera de 5 kilómetros? Prepárate para el día de la carrera en 7 semanas.
Análisis prenatales: ¿son adecuados para ti?
A continuación, te ofrecemos ayuda para tomar una decisión informada sobre los análisis prenatales.
Tipos de cáncer de mama: qué significa tu tipo
Los médicos utilizan exámenes especializados para analizar las células cancerosas y reunir información para determinar el tipo de cáncer de mama.
Ejercicios: ¿Qué cantidad de ejercicios debo hacer cada día?
Averigua cuánto ejercicio necesita y cómo ponerlo en práctica.
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Type
Gender
- All
- Mujer
Age
- All
- Adulto de 19 a 44 años
- Adulto de 45 a 64 años
- De 65 a más de 80
- Adolescente de 13 a 18 años
- Preescolar de 3 a 5 años
- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años
- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño
- De recién nacido a un mes
- 9 meses
- 12 meses
- 15 meses
- Adulto de 29 a mitad de los 40 años
- 6 meses
- Niño pequeño de 16 meses a 2 años
- 80 años y más