Ejercicio aeróbico
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Caminar: usa un seguidor de actividad
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Carrera de 5 kilómetros: cronograma de entrenamiento de 7 semanas para principiantes
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Ejercicios acuáticos
¿Estás pensando en anotarte en una clase de ejercicios acuáticos o en probar algunos ejercicios por tu cuenta? Estos son algunos ejercicios que puedes hacer en la piscina.
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