Ejercicio aeróbico
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COVID-19 y tu salud mental
La ansiedad por la COVID-19 puede ser abrumadora. Quizás te preocupes sobre contagiarte con el virus, la duración de la pandemia, y el futuro. Infórmate sobre cómo sobrellevarlo.
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10.000 pasos por día: ¿Es muy poco? ¿Es demasiado?
Alcanza gradualmente la meta de caminar 10.000 pasos por día, en función de tu nivel de aptitud física inicial, para obtener numerosos beneficios para la salud.
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- All
- Adulto de 19 a 44 años
- Adulto de 45 a 64 años
- 17 años
- 18 años
- De 65 a más de 80
- Adolescente de 13 a 18 años
- 16 años
- Adulto
- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años
- Preescolar de 3 a 5 años
- 80 años y más
Focus
- All
- Afrontamiento y apoyo
- Tratamiento domiciliario
- Prevención