Ejercicio aeróbico
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Estar más preparado antes de un viaje puede hacer que tus planes, y tu corazón, no se vean perjudicados si tienes un ritmo cardíaco irregular. Obtén recomendaciones de expertos para tu lista de comprobación previa al viaje.
10.000 pasos por día: ¿Es muy poco? ¿Es demasiado?
Alcanza gradualmente la meta de caminar 10.000 pasos por día, en función de tu nivel de aptitud física inicial, para obtener numerosos beneficios para la salud.
Ejercicio y enfermedad: ¿puedo hacer ejercicio si estoy resfriado?
Sé inteligente. No realices actividad física si tienes un resfrío.
Ejercicio aeróbico: los 10 motivos más importantes para hacer actividad física
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Alimentación para personas asmáticas: ¿lo que comes marca la diferencia?
¿Puede afectar tu asma lo que comes? Infórmate sobre cómo los hábitos saludables para comer pueden reducir los síntomas de asma.
Ejercicio aeróbico: cómo precalentar y enfriar el cuerpo
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Intensidad del ejercicio: cómo medirla
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Caminar: usa un seguidor de actividad
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El ejercicio ayuda a aliviar el dolor y la rigidez de la artritis
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Ejercicio: Siete beneficios de la actividad física regular
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- Niño pequeño de 16 meses a 2 años
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- Síntomas (reportables)