Ejercicio aeróbico
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Video: endoscopia
Una endoscopia permite al médico ver el esófago, el estómago y parte del intestino delgado. Así es como funciona.
Ejercicios: ¿Qué cantidad de ejercicios debo hacer cada día?
Averigua cuánto ejercicio necesita y cómo ponerlo en práctica.
Prueba de A1C
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Análisis de hematocrito
Análisis de hematocrito: la descripción general exhaustiva comprende los resultados, qué debes esperar de este análisis de sangre de glóbulos rojos.
Hemograma completo
Infórmate sobre qué puedes esperar de este análisis de sangre tan habitual, por qué se hace y cómo prepararte.
Análisis de enfermedades de transmisión sexual: ¿cuál es el adecuado para ti?
Averigua cómo tus factores de riesgo influyen en el tipo de pruebas que debes realizarte para detectar infecciones de transmisión sexual.
Caminar: reduce la cintura y mejora tu salud
Caminar puede ser un ejercicio ideal de bajo impacto. Aprovecha al máximo la rutina de caminata.
Análisis de sangre oncológicos: análisis de laboratorio utilizados en el diagnóstico del cáncer
Los análisis de sangre que se usan para ayudar a diagnosticar el cáncer son el hemograma completo y las pruebas de marcadores tumorales. Se necesitan otras pruebas y procedimientos para confirmar el diagnóstico de cáncer.
¿Vas a comprar calzado deportivo? Verifica tu arco
Las zapatillas deportivas deben adaptarse a tu tipo de arco (arco alto, arco neutro, arco bajo). Los arcos tienen una función importante en la forma en que te adaptas a las diversas superficies al caminar. No hay un "mejor zapato" para un tipo de pie en particular, y la comodidad y el calce adecuado deben ser los principales criterios que se utilicen.
¿Usas pesas para los tobillos al caminar? ¡Deja de hacerlo!
Un programa de ejercicios bien diseñado incluye fortalecimiento muscular y ejercicios aeróbicos. Pero evita las pesas en los tobillos. Las pesas en los tobillos pueden ejercer distención en los músculos de las piernas y las articulaciones de los tobillos, lo cual podría aumentar el riesgo de lesiones. Para obtener los mayores beneficios de tu rutina de caminata, simplemente acelera el ritmo. Si estás en buena forma, incorpora períodos cortos de trote en las caminatas a paso ligero regulares. Si no estás en tan buen estado físico, alterna una caminata pausada con períodos de caminata más rápida.
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- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años
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- 80 años y más
- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño
- Adulto joven de 19 a 28
- De recién nacido a un mes
- Preadolescente de 11 a 12 años