Ejercicios de Core
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Video: plancha con pelota de ejercicio
Se puede hacer muchos ejercicios para los músculos centrales con una pelota de ejercicio. Mira la plancha.
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Video: abdominales con elevación de pelota de ejercicio
Puedes hacer varios ejercicios con una pelota de ejercicio. Mira los abdominales con elevación de pelota.
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Video: ejercicio de costado con pelota de ejercicio
Puedes hacer varios ejercicios para fortalecer la zona media con una pelota de ejercicio. Mira un ejercicio lateral.
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Type
Age
- All
- Adulto de 19 a 44 años
- Adulto de 45 a 64 años
- 9 meses
- 12 meses
- 15 meses
- Preescolar de 3 a 5 años
- 6 meses
- Niño pequeño de 16 meses a 2 años
- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años
- Adolescente de 13 a 18 años
- 4 meses