Ejercicios de Core
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Video: puente con pelota de ejercicio
Se puede hacer muchos ejercicios para los músculos centrales con una pelota de ejercicio. Mira el puente.
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Video: abdominales inversos con pelota de ejercicio
Puedes hacer varios ejercicios para fortalecer la zona media con una pelota de ejercicio. Mira los abdominales inversos.
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