Entrenamiento de fuerza muscular
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Nunca es demasiado tarde para empezar a pensar en la flexibilidad y el movimiento. Estos son algunos consejos para mantenerte ágil más allá de la mediana edad.
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Ya sea que viajes por negocios o por placer, no tienes que dejar olvidada tu rutina de ejercicios. Prueba estos consejos para que el ejercicio forme parte de la aventura.
Grandes expectativas: cómo evitar que creen infelicidad
Las expectativas son parte de la vida. Pero si las esperanzas truncadas te hacen caer una y otra vez, esto es lo que hay que hacer al respecto.
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Los ejercicios que trabajan el tronco fortalecen los abdominales y otros músculos centrales para mejorar el equilibrio y la estabilidad.
Entrenamiento con pesas: lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer para lograr una técnica adecuada
Es probable que el entrenamiento con pesas parezca fácil, pero para obtener mejores resultados es esencial una técnica adecuada.
Fortalecimiento muscular: vuélvete más fuerte, delgado y saludable
El fortalecimiento muscular puede ayudarte a verte mejor e incluso a sentirte mejor.
Ejercicios para mejorar la fuerza del tronco
Utiliza estos ejercicios para fortalecimiento del tronco para tonificar los músculos centrales, incluidos los abdominales, la espalda y la pelvis.
Examen de detección de cáncer de próstata: ¿Deberías someterte a una prueba de APE?
Conoce las ventajas y las desventajas de la prueba del antígeno prostático específico (PSA, por sus siglas en inglés) para que estés listo para hablar con tu médico acerca de la detección del cáncer de próstata.
Depresión masculina: comprender los problemas
Los hombres pueden afrontar la depresión de maneras poco saludables. La depresión en los hombres no suele diagnosticarse ni tratarse. Esto puede llevar a consecuencias graves y, en ocasiones, trágicas.
Esperma saludable: mejora tu fecundidad
Puedes tomar medidas simples para producir un esperma saludable y mejorar tu fertilidad.
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