Información básica sobre nutrición
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¿Te sientes desganado en invierno? 4 consejos profesionales para sacarte del sofá.
¿Te cuesta mantenerte activo en invierno? Te traemos algunos consejos y estrategias que te ayudarán a estar activo.
¿Quieres una cena más saludable? La ciencia dice que cambies el espacio donde comes
Cómo y dónde comes es importante. Desde el tamaño del plato hasta la mesa, estos consejos aprobados por expertos te ayudarán a atravesar la hora de la cena como un profesional experimentado.
¿Quieres mantenerte hidratado? Bebe antes de que tengas sed
¿Sabías que ya estás deshidratado cuando empiezas a sentir sed? No esperes hasta tener sed para beber. En cambio, practica estos consejos sencillos para adquirir hábitos de hidratación que durarán toda la vida.
¿Deseas cambiar un hábito poco saludable? ¡Es posible! Esta es la manera.
¿Eres adicto a los bocadillos salados? ¿Miras televisión en exceso? Sigue estos consejos especializados de un entrenador de bienestar de Mayo Clinic para romper el ciclo y crear nuevos hábitos saludables.
Tres cambios clave en la nueva etiqueta de información nutricional
La etiqueta de información nutricional se actualiza por primera vez en 25 años. Quizás también sea hora de cambiar los alimentos que eliges.
Tabla de alimentos con alto contenido de fibra
¿Consumes suficiente fibra? Conoce cuál es el contenido de fibra alimentaria de los alimentos comunes.
Sodio: cómo controlar la costumbre de agregar sal
Averigua qué alimentos tienen un alto contenido de sodio y obtén consejos para reducir el consumo.
Lo que necesitas para ser ágil a cualquier edad
Nunca es demasiado tarde para empezar a pensar en la flexibilidad y el movimiento. Estos son algunos consejos para mantenerte ágil más allá de la mediana edad.
Grasa en la alimentación: conoce cuál elegir
No toda la grasa es igual. Averigua qué tipo de grasa elegir y cuál evitar para gozar de buena salud.
Grandes expectativas: cómo evitar que creen infelicidad
Las expectativas son parte de la vida. Pero si las esperanzas truncadas te hacen caer una y otra vez, esto es lo que hay que hacer al respecto.
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