Información básica sobre nutrición
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Cómo tomarte el pulso
Aprende dos maneras de tomar el pulso, o la frecuencia cardíaca, con precisión.
Cómo tomarte la temperatura
Aprende cómo tomar la temperatura en casa de manera precisa usando tipos comunes de termómetros.
Cafeína: ¿afecta la glucemia?
En algunas personas que padecen diabetes, solo una taza de café puede causar un aumento o una disminución de los niveles de azúcar en sangre. Infórmate sobre el efecto de la cafeína en el nivel de azúcar en sangre.
Cafeína: ¿es o no deshidratante?
Por lo general, las bebidas con cafeína no deshidratan, pero el agua es siempre la mejor opción.
Cafeína: ¿qué cantidad es excesiva?
¿La cafeína se está convirtiendo en un hábito problemático? Averigua cuánto es demasiado y si tienes que controlar tu consumo de cafeína.
Calcular las calorías: volver a los conceptos básicos del adelgazamiento
Cálculo de calorías: prueba con estos conceptos básicos para reducir las calorías y para mantener tu peso bajo control.
Carbohidratos: cómo pueden formar parte de una alimentación saludable
Ver por qué los carbohidratos son importantes para tu salud y cuáles debes elegir.
Carne de res alimentada con pastura: ¿Cuáles son los beneficios para la salud del corazón?
La carne de res alimentada con pastura puede ofrecer beneficios para la salud del corazón que no ofrece la carne de res convencional. Obtén más información
Cereales integrales: opciones saludables para una alimentación saludable
Los cereales integrales están asociados a un menor riesgo de padecer enfermedad cardíaca, diabetes y otros problemas de salud. ¿No es hora de que añadas más cereales integrales a tu alimentación?
Cobra
Prueba esta postura de yoga para fortalecer y estirar la espalda.
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