Pesas libres
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Video: Flexiones de bíceps con pesa
Las flexiones de bíceps desarrollan la fuerza de la parte superior del brazo. Observa cómo se hace.
Video: Extensión de tríceps con pesa
La extensión de tríceps se realiza para ejercitar la parte superior y posterior del brazo. Observa cómo se hace.
Video: Prensa pectoral con pesa
El ejercicio de prensa pectoral se centra en los músculos pectorales. Observa cómo se hace.
Video: Flexiones de bíceps con barra
Las flexiones de bíceps desarrollan la fuerza de la parte superior del brazo. Observa cómo se hace.
Video: Vuelo posterior con pesa
El ejercicio de vuelo posterior se centra en la parte superior de la espalda. Observa cómo se hace.
Video: Remo inclinado con pesa
El remo inclinado se centra en la parte posterior de los hombros. Observa cómo se hace.
Video: Elevación de talón con pesa
La elevación de talón se centra en los músculos de la pantorrilla en las piernas. Observa cómo se hace.
Video: Sentadillas con pesa
Las sentadillas son un ejercicio que se centra en los músculos de la pierna. Observa cómo se hace.