Pesas libres
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Video: prensa pectoral con mancuernas
El ejercicio de prensa pectoral se centra en los músculos pectorales. Observa cómo se hace.
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Video: remo agachado con mancuerna
El remo inclinado se centra en la parte posterior de los hombros. Observa cómo se hace.
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Video: sentadillas con mancuernas
Las sentadillas se practican para ejercitar los músculos de la pierna. Observa cómo se hace.
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Video: vuelos posteriores con mancuernas
El ejercicio de vuelo posterior se centra en la parte superior de la espalda. Observa cómo se hace.
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- Adulto de 19 a 44 años
- 80 años y más