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Planes de dieta

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    Adelgazamiento: cómo escoger la dieta adecuada

    Tu meta es bajar de peso, pero ¿qué dieta te ayudará a lograrlo? Cómo evaluar mejor los planes dietéticos.

    Article

    Dieta de South Beach

    ¿Estás evaluando las opciones para bajar de peso? La dieta de South Beach se centra en disminuir los carbohidratos, y aumentar las proteínas y las grasas saludables para bajar unos kilos.

    Article

    Las calorías del café: ¿un sabotaje para la pérdida de peso?

    El café negro solo tiene unas pocas calorías. Sin embargo, las calorías aumentan cuando empiezas a agregar extras.

    Answer

    Dieta de la hormona coriogonadotropina humana: ¿es segura y eficaz?

    La dieta de la gonadotropina coriónica humana ¿es segura para bajar de peso?

    Answer

    ¿Los gustos son parte de una alimentación saludable?

    Claro que conoces la importancia de comer alimentos saludables y controlar las calorías. Pero, ¿podemos darnos gustos ocasionales en una alimentación sana? Claro que sí. Un plan de control de peso flexible permite darte un gusto ocasional y razonable. Lo importante es que comer alimentos saludables sea la regla y no la excepción.

    HealthTip

    Recuento de calorías: controla tu consumo de café

    Las opciones de café son prácticamente ilimitadas. Puedes elegir entre café solo, saborizado, con crema, con coberturas, frío e incluso variantes heladas. Por supuesto, la manera en la que prepares el café marca una gran diferencia en la cantidad de calorías, grasas y azúcar que contenga. Si estás controlando tu peso, considera consumir solamente café negro común. Una taza de café filtrado solo contiene muy pocas calorías y nada de grasas.

    HealthTip

    Dieta con bajo contenido de hidratos de carbono: ¿puede ayudarte a bajar de peso?

    Infórmate sobre las dietas bajas en carbohidratos, desde lo qué no está permitido hasta los posibles beneficios para la salud.

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