Principios básicos de la condición física

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    ¿Te sientes desganado en invierno? 4 consejos profesionales para sacarte del sofá.

    ¿Te cuesta mantenerte activo en invierno? Te traemos algunos consejos y estrategias que te ayudarán a estar activo.

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    ¿Funcionan las zapatillas tonificantes?

    A pesar de la exageración publicitaria, las zapatillas tonificantes no reemplazan el viejo y querido ejercicio.

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    Movimiento natural: vuelve a los conceptos básicos

    Incorporar juegos y exploraciones en tu plan de ejercicio puede ayudarte a moverte con mayor eficacia y a mantenerte interesado.

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    Ideas de entrenamiento para toda la familia

    Combina ejercicios y tiempo con la familia al incorporar la actividad física en cada etapa de la vida de tus hijos.

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    ¿Estar en buen estado es más importante que estar delgado?

    Aumenta tus posibilidades de llevar una vida sana y prolongada al mejorar tu estado cardiovascular.

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    Mantente en forma a cualquier edad

    Desacelera el proceso de envejecimiento con estas actividades físicas regulares.

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    Mayo Clinic Minute: Cómo alcanzar la frecuencia cardíaca objetivo

    Infórmate sobre cómo hacer ejercicio a la frecuencia cardíaca objetivo.

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    Un bebé puede ser un gran motivador para finalmente adoptar hábitos saludables que se mantengan, empezando por el ejercicio. Intervienen los expertos de Mayo Clinic.

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    Lo que necesitas para ser ágil a cualquier edad

    Nunca es demasiado tarde para empezar a pensar en la flexibilidad y el movimiento. Estos son algunos consejos para mantenerte ágil más allá de la mediana edad.

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    Analizadores de grasa corporal: ¿Cuál es su grado de exactitud?

    La grasa corporal puede medirse con analizadores manuales, pero la exactitud varía.

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