Principios básicos de la condición física
Learning Center
¿Estás listo para hacer ejercicio?
Seguro, estás ocupado. Es difícil encontrar el tiempo para hacer actividad física todos los días. Sin embargo, prepararse para hacer ejercicio puede marcar una diferencia. Pon la ropa para hacer ejercicio, incluso los calcetines, sobre la cómoda. Llena el refrigerador con botellas de agua. Deja el calzado deportivo y los calcetines en el automóvil, para poder caminar un poco durante las prácticas o los ensayos de tu hijo o mientras haces tiempo para encontrarte con un amigo para cenar.
¿Estás demasiado enfermo para hacer ejercicio?
El resfriado común no tiene por qué ser un impedimento. En general, puedes hacer ejercicios leves a moderados si presentas síntomas por encima del cuello, como goteo de la nariz, congestión nasal, estornudos o dolor de garganta leve. Sin embargo, si presentas síntomas por debajo del cuello, como acumulación de flemas en los bronquios, tos áspera o malestar estomacal, retrasa el entrenamiento. Tampoco hagas ejercicio si tienes fiebre, fatiga, dolores generalizados en los músculos o una enfermedad contagiosa.
¿Estás a un paso de tener pie de atleta?
El hongo que causa el pie de atleta crece en un ambiente cálido y húmedo. Para estar un paso más adelante, sigue estos consejos: 1. Utiliza un calzado bien ventilado que permita que tus pies respiren. 2. Si tus pies sudan mucho, cámbiate los calcetines dos veces al día. 3. Usa sandalias o zapatos impermeables alrededor de las piscinas públicas, las duchas y los vestidores.
¿Estar en buen estado es más importante que estar delgado?
Aumenta tus posibilidades de llevar una vida sana y prolongada al mejorar tu estado cardiovascular.
¿Es seguro guardar alimentos en recipientes de comida comprada?
Los recipientes para llevar no son los mejores para guardar las sobras. Envuelve o reenvuelve los alimentos para mantenerlos más frescos y seguros.
¿Cuán en forma estás? Averigua tu estado físico
Conoce tu nivel de acondicionamiento físico con estas simples pruebas.
Zapatillas minimalistas: ¿Son mejores que el calzado tradicional para correr?
Las zapatillas minimalistas están diseñadas para proteger tus pies, a la vez que imitan la mecánica de correr descalzo.
Yoga prenatal: lo que necesitas saber
¿Estás considerando el yoga prenatal? Conoce los aspectos básicos y los beneficios de este popular entrenamiento.
Vulvodinia
Infórmate sobre el dolor, el ardor y la irritación de la zona vaginal que no tienen una causa clara. Averigua cómo aliviar el malestar.
Vitaminas prenatales: ¿está bien que las tomen las mujeres que no están embarazadas?
Vitaminas prenatales: por qué pueden no ser adecuadas si no estás embarazada.
Refine Your Search
Type
- All
- Article (167)
- Answer (116)
- Disease (73)
- TestProcedure (52)
- HealthTip (33)
- Video (18)
- Symptom (11)
- SlideShow (5)
Gender
Age
- All
- Adulto de 19 a 44 años (434)
- Adulto de 45 a 64 años (417)
- De 65 a más de 80 (42)
- Adolescente de 13 a 18 años (26)
- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años (23)
- Preescolar de 3 a 5 años (22)
- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño (17)
- 80 años y más (14)
- De recién nacido a un mes (12)
- Adulto de 29 a mitad de los 40 años (4)
- Niño de 2 a 15 meses (2)