Principios básicos de la condición física
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Ejercicio y enfermedad: ¿puedo hacer ejercicio si estoy resfriado?
Sé inteligente. No realices actividad física si tienes un resfrío.
Answer
Ejercicio: Siete beneficios de la actividad física regular
Mejora la salud cardíaca, el estado de ánimo, la fortaleza y otros aspectos de tu bienestar haciendo actividad física de forma regular.
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Programa de entrenamiento: cinco pasos para comenzar
Comenzar un programa de entrenamiento es más fácil de lo que imaginas. Sigue estos cinco pasos.
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¿Cuán en forma estás? Averigua tu estado físico
Conoce tu nivel de acondicionamiento físico con estas simples pruebas.
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Ejercicios de equilibrio
Los ejercicios de equilibrio pueden mejorar el equilibrio y ayudar a evitar caídas. Mira cómo se hacen.
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Type
Age
- All
- Adulto de 45 a 64 años (43)
- Adulto de 19 a 44 años (42)
- De 65 a más de 80 (5)
- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años (1)
- Preescolar de 3 a 5 años (1)
- Adolescente de 13 a 18 años (1)
- 80 años y más (1)
- Adulto de 29 a mitad de los 40 años (1)
Focus
- All
- Estrategias para el cambio
- Tratamiento domiciliario
- Prevención
- Definición