Principios básicos de la pérdida de peso
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Pérdida de memoria: cuándo se debe buscar ayuda
La pérdida de memoria puede ser un signo del envejecimiento normal, una afección tratable o del comienzo de la demencia.
El metabolismo y el adelgazamiento: cómo quemar calorías
Descubre si tu metabolismo influye en la pérdida o el aumento de peso.
Prevención de caídas: consejos simples para evitar las caídas
¿Alguna vez has tropezado y caído por las escaleras? ¿Te resbalaste en una alfombra? Puede parecer una tontería, pero las caídas no son algo que se pueda tomar a la ligera. Estos son algunos consejos para que tu casa sea a prueba de caídas: 1. Mantén los cables eléctricos fuera de los lugares de paso. 2. Sujeta de manera segura la moqueta, las alfombras y los corredores de alfombras al piso. 3. Mantén los pasillos y las escaleras libres de desorden. 4. Usa alfombras antideslizantes en la bañera o en la ducha.
Pérdida de peso: 6 estrategias para lograrlo
Alcanza tus metas de pérdida de peso con estas estrategias comprobadas.
Calcular las calorías: volver a los conceptos básicos del adelgazamiento
Cálculo de calorías: prueba con estos conceptos básicos para reducir las calorías y para mantener tu peso bajo control.
Diagnosticar enfermedad de Alzheimer: cómo se diagnostica la enfermedad de Alzheimer
Aunque la demencia de la enfermedad de Alzheimer no tenga cura, su diagnóstico temprano es importante.
Estadios del Alzheimer: cómo avanza la enfermedad
Estadios del Alzheimer: conductas frecuentes a medida que avanza la enfermedad.
Comprueba si estás preparado para perder peso
La pérdida de peso requiere compromiso. Hazte las siguientes preguntas para determinar tu nivel de preparación: 1. ¿Estoy dispuesto a cambiar mis hábitos de alimentación y actividad? 2. ¿Tengo el tiempo necesario para hacer cambios? 3. ¿O estoy demasiado distraído por el estrés y otras presiones? Habla con tu médico si necesitas ayuda para abordar los factores estresantes o las emociones que parecen obstáculos para tu preparación.
Soluciones para superar los contratiempos relacionados con el adelgazamiento
Todas las personas que hacen cambios exitosos en su vida han tenido contratiempos. Es mejor saber que se van a presentar y hacer un plan para lidiar con ellos. Identificar posibles obstáculos, por ejemplo, una gran comida navideña o una fiesta en la oficina, e intercambiar ideas sobre estrategias para superarlos, puede ayudarte a mantener el rumbo de tus metas para bajar de peso.
¿Piel fina? La protección extra ayuda
La piel frágil o fina es un problema bastante común, en especial en los adultos mayores.
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- 80 años y más
- De 65 a más de 80
- Adulto de 45 a 64 años
- Adulto de 19 a 44 años
- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años
- Preescolar de 3 a 5 años
- Adolescente de 13 a 18 años
- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño
- De recién nacido a un mes
- Adulto de 29 a mitad de los 40 años
- 18 años
- 16 años
- 17 años