Principios básicos del estrés
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¿Qué te estresa?
El control eficaz del estrés comienza con la identificación de las fuentes de estrés. Una forma de hacerlo es elaborar una lista de las situaciones, preocupaciones o desafíos que desencadenan su respuesta de estrés. Tómate un momento para escribir los 10 problemas principales que enfrentas en este momento. Ahora que sabes lo que te estresa, puedes empezar a desarrollar formas de poner el estrés en su lugar.
¿Tienes preguntas sobre sexo? Habla con tu médico
La salud tiene mucha repercusión en la vida sexual, y viceversa. No sientas vergüenza por hablar de sexo con el médico. El médico puede ser una fuente confiable de información sobre salud sexual. Puede ayudarte a controlar afecciones crónicas y a administrar los medicamentos que afectan la vida sexual. El médico puede ayudarte a entender cómo puede cambiar la actividad sexual a lo largo de la vida.
¿Tienes problemas para motivarte? Las redes sociales pueden ser la respuesta
¿Te comprometiste a realizar un cambio en el estilo de vida? De qué forma los grupos de apoyo en redes sociales pueden constituir el arma secreta que necesitas para tener éxito.
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