Salud del recién nacido
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Lo que necesitas para ser ágil a cualquier edad
Nunca es demasiado tarde para empezar a pensar en la flexibilidad y el movimiento. Estos son algunos consejos para mantenerte ágil más allá de la mediana edad.
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Con unos pocos cambios en tu rutina habitual de caminatas, puedes mantener a raya la pérdida de masa muscular y ósea a medida que pasen los años.
Nutrición durante la lactancia: consejos para mamás
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Reduce el riesgo de caídas con el tiempo que pasas a diario en el suelo
Las caídas son un grave riesgo para los adultos mayores, especialmente para aquellos que no tienen la fuerza o la movilidad necesarias para volver a levantarse. La fisioterapeuta de Mayo Clinic, Jane Hein, cree que la práctica es la mejor forma de prevención.
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- Adulto de 45 a 64 años
- De 65 a más de 80
- Adulto de 29 a mitad de los 40 años
- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño
- 80 años y más
- Adulto de 19 a 44 años
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