Suplementos nutricionales
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Siestas: lo que deben hacer y lo que no deben hacer los adultos saludables
Dormir la siesta puede beneficiar tu salud. Descubre cómo aprovechar una siesta al máximo.
Lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer en una dieta baja en fibras
Conoce los alimentos permitidos y los alimentos prohibidos en una dieta con bajo contenido de fibra.
Trabajar durante el embarazo: lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer
¿Se puede trabajar durante el embarazo? Esta es la manera de hacer que los nueve meses en el trabajo sean saludables y productivos.
Quistes en las mamas: ¿qué papel tiene la cafeína?
El consumo de demasiada cantidad de cafeína podría aumentar el riesgo de presentar malestar en las mamas.
Lo que necesitas para ser ágil a cualquier edad
Nunca es demasiado tarde para empezar a pensar en la flexibilidad y el movimiento. Estos son algunos consejos para mantenerte ágil más allá de la mediana edad.
Posición de perro que mira hacia abajo
Relájate con esta postura de yoga y estira las piernas y la espalda.
Probióticos y prebióticos: lo que debes saber
Los probióticos son alimentos o suplementos que contienen bacterias “buenas” que podrían ayudar a tratar o prevenir enfermedades. ¿Deben ser parte de tu alimentación?
Semillas de lino: ¿son mejores molidas que enteras?
Los expertos en nutrición recomiendan la linaza molida por sobre la linaza entera. Descubre por qué.
Agua: ¿cuánto tienes que beber todos los días?
Infórmate sobre la cantidad de agua que debes beber para estar saludable e hidratado.
Colesterol: Los principales alimentos que mejorarán tus niveles
Los alimentos que comes pueden ayudar a mejorar el colesterol. Estas son algunas de las mejores opciones.
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