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Siestas: lo que deben hacer y lo que no deben hacer los adultos saludables
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Cuidado del yeso: lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer
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Agua: ¿cuánto tienes que beber todos los días?
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Suicidio en adolescentes: Lo que deben saber los padres
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Detén tu próxima migraña antes de que comience
Los medicamentos son una forma probada de tratar y prevenir las migrañas, pero solo son una parte de la historia. A veces, los hábitos saludables pueden detener el dolor de la migraña antes de que comience: 1. Establece horas de sueño regulares. Tómate tiempo para relajarte al final del día. Si no puedes conciliar el sueño, lee o haz cualquier otra actividad en silencio hasta que tengas sueño. 2. Come a aproximadamente la misma hora todos los días. Evita los alimentos que, al parecer, provocan migrañas. 3. Haz ejercicio regularmente. 4. Mantén el estrés controlado.
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