Suplementos nutricionales
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Demasiada vitamina C: ¿Es perjudicial?
La vitamina C es un nutriente esencial, pero en exceso conlleva sus propios riesgos.
Comer tarde por la noche: ¿está permitido si tienes diabetes?
Los bocadillos nocturnos no están necesariamente prohibidos en caso de padecer diabetes, pero las opciones saludables no resultarán en un alto nivel de glucosa sanguínea por la mañana.
Entrenamiento: aspectos de una rutina completa
¿Es completo tu programa de acondicionamiento físico? Aquí te ofrecemos ayuda para asegurarte de incluir todos los aspectos básicos en tu programa.
Ejercicio: Un método sin medicamentos para bajar la presión arterial alta
El ejercicio es una manera de disminuir la presión arterial sin medicamentos. Estos son algunos consejos para empezar.
Postura del niño
Relájate con esta postura de yoga y estira la espalda y las caderas.
Postura de la pinza de pie
Relájate con esta postura de yoga y estira la espalda y las piernas.
Comienza a caminar con este programa de caminata de doce semanas
¿Quieres obtener los beneficios de salud del ejercicio aeróbico, pero necesitas ayuda para empezar? Prueba este sencillo plan de caminata de doce semanas.
Hipotermia: primeros auxilios
Cómo administrar primeros auxilios en caso de hipotermia.
Mareos por movimiento: primeros auxilios
Cualquier tipo de transporte puede causar náuseas y mareos por movimiento. A continuación, nombramos maneras de evitar sufrirlos.
Reír más, estresarse menos
El humor puede ayudar a reducir el estrés al proporcionar una manera positiva de ver los problemas. El humor también puede ayudarte a percibir lo que es ridículo o absurdo en una situación. Para promover el humor en tu vida, sigue estos pasos: 1. No olvide el sentido del humor. Date permiso para reír, incluso en tiempos difíciles. 2. Rodéate de humor. Prueba colgar historietas en tu estación de trabajo. 3. Busca el humor. Busca el humor en situaciones cotidianas. O ve un DVD de tu comedia favorita. 4. Comparte tu humor. Cuenta una historia real divertida a un compañero de trabajo o amigo.
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