Alivio del estrés
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¿Un día festivo perfecto? ¡Olvídalo!
Añadir grandes preparaciones a tus demandas diarias habituales, como ir de compras, hornear y recibir gente en la casa, puede quitarles la alegría a las fiestas. En vez de esto, considera la posibilidad de recortar algunas cosas. Concéntrate en las tradiciones que más disfrutas de las fiestas y omite el resto. Acepta las imperfecciones en ti mismo y en los demás. Recibe la temporada de fiestas con paz y buen ánimo.
¿Te has reído mucho hoy?
El humor es una gran manera de aliviar el estrés. La risa libera endorfinas, sustancias naturales que te ayudan a sentirte mejor y a mantener una actitud positiva. Adelante. Inténtalo. Cuelga fotos divertidas o tiras cómicas en tu espacio de trabajo. Adopte la costumbre de pasar tiempo con amigos que lo hagan reír. ¿Quién sabe? Ríete y el mundo podría reírse contigo.
¿Te atemoriza una reunión familiar para celebrar un día festivo?
La tensión familiar suele ser mucha durante la temporada de las fiestas. Velo como un momento para dejar de lado las diferencias. Trata de aceptar a tus seres queridos tal como son, aunque no cumplan con todas tus expectativas. Sé comprensivo si otros se molestan o se angustian cuando algo sale mal. Lo más probable es que también estén sintiendo los efectos del estrés de las fiestas.
¿Quieres una cena más saludable? La ciencia dice que cambies el espacio donde comes
Cómo y dónde comes es importante. Desde el tamaño del plato hasta la mesa, estos consejos aprobados por expertos te ayudarán a atravesar la hora de la cena como un profesional experimentado.
¿Ofrece la miel un dulce alivio para las alergias?
Seguramente hayas escuchado todo el alboroto sobre la miel para las alergias, ¿pero funciona este dulce remedio?
¿Las mascarillas son una buena protección contra la COVID-19?
Las mascarillas pueden ayudar a hacer más lenta la trasmisión de la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19). Infórmate sobre los tipos de mascarillas, cuál usar y la manera adecuada de usarla.
¿La vitamina D puede proteger contra la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19)?
Infórmate sobre lo que dicen las investigaciones acerca de la vitamina D y la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19).
¿Alivio del estrés con la risa? No es una broma.
La risa es una poderosa medicina para aliviar el estrés. Descubra cómo estimular su sentido del humor.
virus respiratorio sincitial (VSR)
Esta enfermedad común afecta los pulmones. Puede parecerse a un resfriado, pero puede ser grave, especialmente en los niños. Conoce los síntomas y el tratamiento.
Válvula aórtica bicúspide
Esta afección, presente al nacer, afecta la válvula ubicada entre la cavidad inferior izquierda del corazón y la arteria principal del cuerpo. Infórmate sobre los síntomas y el tratamiento.
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