Alivio del estrés
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Tres formas de ser más resiliente al estrés
Aprende tres técnicas que puedes usar para afrontar el estrés, aumentar la resiliencia y disfrutar más la vida.
Hombres: considera esto cuando la vida te sorprenda con algo difícil de manejar
Los estudios demuestran que los hombres ponen en evidencia, en mayor medida, la respuesta al estrés de «lucha o huida». Reconocer tus estrategias de afrontamiento es el primer paso para aumentar la resiliencia y para mejorar tu capacidad de resistencia ante los desafíos de la vida.
3 maneras de aprender a tener paciencia y mejorar el bienestar
Descubre un ser más tranquilo, más positivo a través del poder de la paciencia: una habilidad que puedes aprender y practicar diariamente.
¿Buscas aumentar los niveles de calcio sin productos lácteos? ¡Es posible!
¿Qué alimentos contienen una dosis saludable de calcio? Hay muchas opciones, incluso si no consumes lácteos.
Modifica tu rutina de caminata para la salud de los músculos y los huesos
Con unos pocos cambios en tu rutina habitual de caminatas, puedes mantener a raya la pérdida de masa muscular y ósea a medida que pasen los años.
¿La dieta cetogénica es para ti? Opinión de un experto de Mayo
La dieta cetogénica consiste en consumir los alimentos adecuados en las proporciones correctas. Cuando lo hagas bien, el cuerpo empezará a quemar la grasa almacenada.
Reduce el riesgo de caídas con el tiempo que pasas a diario en el suelo
Las caídas son un grave riesgo para los adultos mayores, especialmente para aquellos que no tienen la fuerza o la movilidad necesarias para volver a levantarse. La fisioterapeuta de Mayo Clinic, Jane Hein, cree que la práctica es la mejor forma de prevención.
Por qué la aromaterapia está apareciendo en las unidades de cirugía de los hospitales
La aromaterapia de esencias a base de plantas podría tener un lugar en la ciencia de la salud y de la sanación.
Espiritualidad y alivio del estrés: Haz la conexión
Alivio del estrés: Descubre la conexión entre la espiritualidad, el alivio del estrés y una vida más saludable y feliz.
Estrés, depresión y las fiestas: Sugerencias para enfrentarlo
El estrés y la depresión pueden arruinar las fiestas. Aquí te decimos cómo mantener viva la alegría.
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