Alivio del estrés
Learning Center
El bebé rechaza la lactancia: ¿por qué no quieren que los amamanten?
Comprende por qué los bebés a veces rechazan la lactancia y qué puedes hacer al respecto.
Vitamina D para los bebés: ¿son necesarios los suplementos?
Un especialista de Mayo Clinic explica cuándo, cómo y por qué se le debe dar vitamina D a un bebé.
Sobrepeso en bebés: ¿Cuándo es una causa de preocupación?
Averigua cuándo el peso de tu bebé podría ser motivo de preocupación y cómo promover un peso saludable.
Grupos de apoyo: conoce gente, busca ayuda
Los grupos de apoyo vinculan a las personas que enfrentan desafíos similares. Los miembros comparten experiencias y consejos.
¿Alivio del estrés con la risa? No es una broma.
La risa es una poderosa medicina para aliviar el estrés. Descubra cómo estimular su sentido del humor.
Hernia diafragmática congénita
Con la hernia diafragmática congénita, el diafragma del bebé, que es el músculo que separa el pecho del abdomen, desarrolla un orificio que se conoce como hernia. Infórmate más sobre el tratamiento antes del nacimiento.
Doble salida del ventrículo derecho
En esta afección cardíaca presente en el nacimiento, dos vasos sanguíneos principales no están unidos al corazón en la posición habitual. Infórmate sobre su tratamiento.
Di que no para decirle que sí al manejo del estrés
¿Tu vida está demasiado llena de plazos y obligaciones? ¿Estás tratando de hacer demasiadas actividades en muy poco tiempo? Si es así, puedes aliviar el estrés aprendiendo a decir no a los demás y sí a ti mismo. No inventes razones para no cumplir con una obligación. La verdad es siempre la mejor manera de dirigirte a un amigo, familiar o compañero de trabajo. Pero sé cordial. Elogia el esfuerzo de la persona o del grupo cuando digas que no puedes comprometerte en ese momento. Suavizará el mensaje y te mantendrá en buenos términos.
Reír más, estresarse menos
El humor puede ayudar a reducir el estrés al proporcionar una manera positiva de ver los problemas. El humor también puede ayudarte a percibir lo que es ridículo o absurdo en una situación. Para promover el humor en tu vida, sigue estos pasos: 1. No olvide el sentido del humor. Date permiso para reír, incluso en tiempos difíciles. 2. Rodéate de humor. Prueba colgar historietas en tu estación de trabajo. 3. Busca el humor. Busca el humor en situaciones cotidianas. O ve un DVD de tu comedia favorita. 4. Comparte tu humor. Cuenta una historia real divertida a un compañero de trabajo o amigo.
¿Te has reído mucho hoy?
El humor es una gran manera de aliviar el estrés. La risa libera endorfinas, sustancias naturales que te ayudan a sentirte mejor y a mantener una actitud positiva. Adelante. Inténtalo. Cuelga fotos divertidas o tiras cómicas en tu espacio de trabajo. Adopte la costumbre de pasar tiempo con amigos que lo hagan reír. ¿Quién sabe? Ríete y el mundo podría reírse contigo.
Refine Your Search
Type
Age
- All
- Adulto de 45 a 64 años
- Adulto de 19 a 44 años
- Niño de 2 a 15 meses
- De recién nacido a un mes
- De 65 a más de 80
- Preescolar de 3 a 5 años
- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años
- Adolescente de 13 a 18 años
- 80 años y más
- Niño pequeño de 16 meses a 2 años