Alivio del estrés
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Los días festivos no tienen que dejarte en bancarrota
Antes de que comience la temporada de compras para las fiestas, decide cuánto puedes gastar. Si no dispones de mucho dinero, prueba estas alternativas: Sugiere hacer un sorteo para un intercambio de regalos entre familiares. Regala tarjetas que ofrezcan una comida casera o una noche de cuidado de niños. Dona productos enlatados a un banco de alimentos local en lugar de regalos. Recuerda, lo mejor de la temporada de las fiestas rara vez viene envuelto en una caja. Los recuerdos atesorados son los regalos que perduran.
Aprende a decir que no y disfruta de las fiestas
Las fiestas pueden ser un momento estresante, por la cantidad de eventos y obligaciones adicionales. Escoge tus compromisos con prudencia. Decir sí cuando debes decir no puede dejarte resentido y abrumado. Los amigos y la familia entenderán si no puedes participar de todas las actividades. Si no es posible decir que no cuando tu jefe te pide que trabajes horas extras, trata de eliminar algo más de tu agenda para compensar el tiempo perdido.
Presentación de diapositivas: Examen de glucemia
El examen de glucemia es una parte esencial del cuidado para la diabetes. Mira cómo se hace.
Pensamiento positivo: detén el diálogo interno negativo para reducir el estrés
Pensamiento positivo: emplea el poder del optimismo como ayuda para el manejo del estrés.
El poder del pensamiento positivo
Los pensamientos negativos pueden alimentar el pesimismo y crear estrés innecesario. Puedes aprender a convertir los pensamientos negativos en pensamientos positivos. El proceso es simple, pero lleva tiempo y práctica. Comienza siguiendo una regla simple: No te digas nada a ti mismo que no les dirías a los demás. Detente y evalúa lo que estás pensando a lo largo del día. Si tienes un pensamiento negativo, evalúalo de manera racional y responde con afirmaciones sobre lo que tienes de bueno.
Monitores de glucosa en sangre: ¿qué factores afectan su precisión?
Ten en cuenta estos factores al medir los niveles de glucosa en la sangre con medidores de glucosa en la sangre.
Anticuerpos reumatoideos
Factor reumatoide: este análisis de sangre puede ayudar a diagnosticar trastornos autoinmunes como la artritis reumatoide, el síndrome de Sjogren y el lupus.
Biopsia: Algunos tipos de biopsia que se utilizan para diagnosticar el cáncer
Infórmate sobre las diferentes maneras de extraer células sospechosas para su análisis en el laboratorio para diagnosticar cáncer.
Estrés de las personas encargadas del cuidado: Consejos para cuidarte a ti mismo
Dedica tiempo a cuidar de ti mismo para combatir el estrés y el agotamiento característicos en las personas encargadas del cuidado.
Métodos para aliviar el estrés: consejos para dominar el estrés
Los métodos para aliviar el estrés pueden ayudar a que la tranquilidad regrese a tu vida caótica. Cuando el estrés se descontrole, prueba estos consejos para conseguir un alivio rápido.
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