Dietas saludables
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Ayuno intermitente: ¿cuáles son los beneficios?
El ayuno intermitente no es nuevo, pero está ganando adeptos. ¿Cuál es el atractivo?
Presentación de diapositivas: La dieta mediterránea
La dieta mediterránea pone énfasis en alimentos basados en plantas, como frutas y verduras, cereales integrales, legumbres y nueces. Da un vistazo para saber de qué se trata.
Mantequilla o margarina: ¿qué es mejor para mi corazón?
La margarina suele estar por encima de la mantequilla para la salud del corazón. Pero no todas las margarinas se elaboran de igual manera.
Aceite de canola: ¿contiene toxinas?
Las preocupaciones de salud sobre el aceite de canola abundan en internet, pero no tienen fundamentos.
Diverticulitis: ¿pueden determinados alimentos desencadenar una crisis?
A diferencia de la creencia popular, no se ha comprobado que alimentos específicos desencadenan las crisis de diverticulitis.
El agua después de las comidas: ¿perjudica la digestión?
Tomar mucha agua ayuda a mantener el sistema digestivo en funcionamiento.
¿Es saludable comer sin gluten?
¿Es saludable una alimentación sin gluten en el caso de las personas que no necesitan evitarlo? Depende de lo que consumas en lugar de gluten.
Dieta mediterránea para la salud del corazón
La dieta mediterránea es un plan de alimentación saludable para el corazón que hace hincapié en el consumo de grasas saludables, cereales integrales, frutas, verduras, frijoles (alubias, porotos), frutos secos y semillas.
Menús de muestra para la dieta DASH
¿Estás interesado en seguir la dieta DASH, pero no estás seguro de cómo hacerlo? A continuación te damos algunos menús de muestra para comenzar.
Dieta paleo: ¿qué es y por qué es tan popular?
¿Es la dieta paleo, un plan de alimentación inspirado en las dietas humanas prehistóricas, adecuada para el ser humano moderno?
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