Ejercicio aeróbico
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Los suplementos para reducir el colesterol pueden ser útiles
La dieta y el ejercicio son formas comprobadas de reducir el colesterol. Los suplementos para reducir el colesterol también podrían ayudar.
Los niños y el ejercicio: ¿Cuánta actividad necesitan?
Sabes que tus hijos deben hacer ejercicio, pero... ¿cuánto? Averigua y encuentra ideas para ayudar a los niños y adolescentes a estar más activos físicamente.
Limpieza de la vesícula: ¿un remedo «natural» para los cálculos biliares?
Una limpieza de la vesícula es un remedio alternativo popular para los cálculos biliares. Pero, ¿funciona?
La valeriana: ¿es un somnífero natural seguro y eficaz?
La valeriana: ¿puede ayudarte a dormir mejor?
L-arginina: ¿disminuye la presión arterial?
Este suplemento puede ayudar a algunas personas a reducir su presión arterial. Descubre quién podría beneficiarse y quién no debería consumirlo.
Kratom: inseguro e ineficaz
Las personas que toman kratom piensan que mejora el humor y reduce la fatiga, pero hay muchas dudas en cuanto a problemas de seguridad y su eficacia. Infórmate más antes de probarlo.
Jugo de mangostán: ¿Puede aliviar el dolor de la artritis?
Algunos fabricantes afirman que el jugo de mangostán tiene propiedades antiinflamatorias. Entérate de lo que dice la investigación.
Jugo de granada: ¿una cura para el cáncer de próstata?
Las primeras investigaciones sugirieron que el jugo de granada podría retardar la progresión del cáncer de próstata, pero ensayos más rigurosos no lograron confirmar esos resultados.
Intensidad del ejercicio: cómo medirla
Para aprovechar el ejercicio al máximo, ten como meta una intensidad de moderada a vigorosa. Aprende cómo juzgar la intensidad del ejercicio.
Glucosamina: ¿protege a los cartílagos de la osteoartritis?
Los fabricantes de glucosamina afirman que sus productos retrasan o detienen el daño en los cartílagos en la osteoartritis.
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