Ejercicio aeróbico
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Cómo medir tu fecuencia respiratoria
Aprende cómo medir con precisión tu frecuencia respiratoria, también conocida como ritmo respiratorio.
Artritis reumatoide: ¿es importante el ejercicio?
¿Qué tipos de ejercicios son mejores para las personas que padecen artritis reumatoide? ¿Cuáles se deben evitar?
Almacenamiento de la leche materna: lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer
Aprende a almacenar de forma segura la leche materna extraída, qué recipientes utilizar y cuánto tiempo se conservará la leche materna.
Agua: ¿cuánto tienes que beber todos los días?
Infórmate sobre la cantidad de agua que debes beber para estar saludable e hidratado.
10.000 pasos por día: ¿Es muy poco? ¿Es demasiado?
Alcanza gradualmente la meta de caminar 10.000 pasos por día, en función de tu nivel de aptitud física inicial, para obtener numerosos beneficios para la salud.
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