Ejercicios de Core
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Posición de perro que mira hacia abajo
Relájate con esta postura de yoga y estira las piernas y la espalda.
Postura de la pinza de pie
Relájate con esta postura de yoga y estira la espalda y las piernas.
Postura de puente
Prueba esta sencilla postura de yoga para aumentar la flexibilidad de la espalda.
Guerrero 1
Prueba esta sencilla postura de yoga.
Torsión de columna en posición sentada
Prueba esta postura de yoga para añadir flexibilidad a tu espalda.
Cobra
Prueba esta postura de yoga para fortalecer y estirar la espalda.
Mayo Clinic Minute: Consejos para tratar la caspa
Consejos para tratar la caspa.
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Video: plancha con pelota de ejercicio
Se puede hacer muchos ejercicios para los músculos centrales con una pelota de ejercicio. Mira la plancha.
Video: abdominales con elevación de pelota de ejercicio
Puedes hacer varios ejercicios con una pelota de ejercicio. Mira los abdominales con elevación de pelota.
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- Adulto de 45 a 64 años
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- Preescolar de 3 a 5 años
- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño
- Adulto de 29 a mitad de los 40 años
- Niño pequeño de 16 meses a 2 años
Focus
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- Síntomas (reportables)