Embarazo saludable
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Desarrollo fetal: El segundo trimestre
El desarrollo fetal avanza con rapidez en el segundo trimestre. Conoce los cambios semanales.
Levantar pesas: ¿Es malo para la presión arterial?
Aunque a largo plazo resulta beneficioso, levantar pesas puede provocar aumentos temporarios, a veces drásticos, en la presión arterial.
El embarazo y los jacuzzi: ¿Cuál es el riesgo?
Comprende los posibles riesgos del uso de un jacuzzi durante el embarazo.
El alzhéimer y la demencia: ¿cuál es la diferencia?
Los términos "enfermedad de Alzheimer" y "demencia" se utilizan a menudo para referirse a lo mismo, pero esta es la verdadera diferencia entre ellos.
Presión arterial alta: ¿cómo prevenirla?
La presión arterial alta puede causar estragos en tu cuerpo durante años sin un solo síntoma. Es por eso que la detección temprana es tan importante. Si te diagnostican presión arterial alta o simplemente deseas mantener la presión arterial controlada, los hábitos saludables pueden marcar la diferencia: 1. Sigue una dieta enfocada en frutas, vegetales, cereales y lácteos descremados. 2. Consume menos grasas saturadas y grasas totales, y limita la cantidad de sodio en tu dieta. 3. Mantén un peso saludable. 4. Aumenta la actividad física. 5. No fumes. 6. Controla el estrés.
Toma el control del alivio del dolor de cabeza
Casi todos sufrimos dolores de cabeza por tensión de vez en cuando. Sin embargo, los dolores de cabeza por tensión frecuentes pueden interferir en tu vida diaria. Además de tomar medicamentos, ¿te preguntas qué puedes hacer para detener el dolor? La respuesta puede ser tan simple como cuidarte mucho: 1. Consume alimentos saludables. 2. Haz ejercicio regularmente. 3. Duerme lo suficiente. 4. Reduce el consumo de cafeína. 5. Reduce el estrés. 6. Masajea los músculos tensos. 7. Tómate un descanso cuando te sientas agobiado.
Arco senil: ¿un signo de colesterol alto?
Los adultos mayores con esta afección desarrollan un arco gris alrededor de la córnea de los ojos.
Terapia hormonal de la menopausia: ¿causa sangrado vaginal?
Algunas formas de terapia hormonal recetadas para aliviar los sofocos y otros síntomas de la menopausia pueden causar sangrado vaginal. Obtén más información.
Diez maneras de controlar la presión arterial alta sin medicamentos
Puedes reducir la presión arterial sin medicamentos. Trata de incorporar estos 10 cambios en tu estilo de vida.
Recetas saludable: guía de sustitución de ingredientes
Las recetas saludables comienzan con ingredientes saludables. Descubre cómo reducir la sal y las grasas saturadas en tus recetas favoritas con algunas sustituciones sencillas.
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