Entrenamiento de fuerza muscular
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Tartamudez
El tartamudeo es una afección del habla que implica problemas con el ritmo y la fluidez al hablar.
Púrpura de Henoch-Schönlein
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Subir y bajar escaleras es una forma creativa de tonificar las piernas e incluso puede controlar el nivel de azúcar en sangre. Prueba estos sencillos ejercicios en la escalera ya mismo.
Obesidad infantil
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Mancuernas o máquinas: ¿Cuáles son mejores?
Las pesas libres son versátiles y económicas. También simulan situaciones de levantamiento de la vida real y promueven la estabilización de todo el cuerpo. Del mismo modo, las máquinas pueden ser herramientas eficaces para el entrenamiento con pesas, siempre y cuando utilices máquinas que se ajusten a las dimensiones de tu cuerpo y permitan que tus articulaciones tengan una amplitud de movimiento completa. ¿Cuál es la conclusión? Elige un sistema de entrenamiento con pesas que te guste y que se adapte a tu estilo de vida. Y cualquiera sea el tipo de resistencia que elijas, recuerda que la técnica adecuada es más importante que el tipo específico de equipo.
Los terribles dos años: ¿Por qué los niños de dos años son tan difíciles?
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Fortalecimiento muscular: vuélvete más fuerte, delgado y saludable
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Entrenamiento de fuerza superlento: ¿funciona?
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Entrenamiento con peso corporal: ¿es efectivo para el fortalecimiento muscular?
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Entrenamiento con pesas: lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer para lograr una técnica adecuada
Es probable que el entrenamiento con pesas parezca fácil, pero para obtener mejores resultados es esencial una técnica adecuada.
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