Entrenamiento de fuerza muscular
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Ejercicios isométricos: ¿sirven para el entrenamiento de la fuerza?
Obtén más información sobre los ejercicios isométricos, mediante los cuales se contrae un músculo o grupo de músculos en particular.
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Cinco errores comunes al hacer sentadillas
¿Las sentadillas son parte de tu rutina de fuerza? Asegúrate de hacerlas bien. Aprende los errores más comunes al hacer sentadillas y cómo evitarlos.
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- Adulto de 45 a 64 años (10)
- Adulto de 19 a 44 años (9)
- De 65 a más de 80 (3)
- 80 años y más (2)
- Adulto de 29 a mitad de los 40 años (1)
Focus
- All
- Tratamiento domiciliario
- Actividad recomendada
- Instrucción