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Estiramiento y flexibilidad

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    Estiramiento: céntrate en la flexibilidad

    Aprende por qué elongar los músculos es una parte importante de toda rutina de ejercicios y cómo hacerlo de forma segura.

    Article

    ¿Te encanta jugar al golf? Mejora tu swing

    ¿Quieres evitar las lesiones frecuentes causadas por el golf? Para empezar, piensa en tu swing de golf: 1. Adopta la postura correcta. Evita encorvarte sobre la pelota, ya que esto puede tensar el cuello y la espalda. 2. Mantén un movimiento fluido. La potencia del swing de golf proviene de una fuerza que, de forma fluida, se transmite a todos los grupos musculares, desde los tobillos hasta las muñecas. 3. No exageres el movimiento. Relájate y dale un golpe suave y fluido a la pelota.

    HealthTip

    Presentación de dispositivas: estiramientos para golf para lograr un “swing” más efectivo

    Los estiramientos para golf ayudan a tener un “swing” más efectivo, lo que puede mejorar tu rendimiento.

    SlideShow

    Presentación de diapositivas: Guía de estiramientos básicos

    Stretching — Stretch safely with this guide (Estiramiento: estírate de forma segura con esta guía).

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