Información básica sobre nutrición
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Fibra alimentaria: esencial para una alimentación saludable
Algunos de los beneficios para la salud de comer fibra dietética podrían sorprenderte. Averigua lo que la fibra puede hacer por ti y cómo incorporar más en tu dieta.
Fibra: ¿soluble o insoluble?
Necesitas ambos tipos de fibra en tu dieta. La soluble, que se disuelve en agua, puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y glucosa. Algunas buenas fuentes de fibra soluble son la avena, los frijoles, las manzanas, los cítricos, las zanahorias y la cebada. La fibra insoluble, que no se disuelve en agua, promueve el movimiento del alimento a través de tu sistema digestivo y puede ayudar con el estreñimiento o las heces irregulares. Algunas buenas fuentes de fibra insoluble son la harina de trigo integral, el salvado de trigo, los frutos secos y muchas verduras.
Fibromialgia: ¿está vinculada a otros problemas de salud?
A menudo, la fibromialgia coexiste con otras afecciones que causan dolor y que pueden estar relacionadas con la forma en que el cuerpo procesa las señales de dolor.
Flujo vaginal
Aprende qué esperar cuando se trata del flujo vaginal. Conoce cuándo los cambios en la secreción pueden significar que debes ver a un proveedor de atención médica.
Glutamato monosódico: ¿es nocivo?
El glutamato monosódico puede desencadenar dolores de cabeza y otros síntomas en algunas personas.
Grasa en la alimentación: conoce cuál elegir
No toda la grasa es igual. Averigua qué tipo de grasa elegir y cuál evitar para gozar de buena salud.
Guía de las distintas especies de garrapatas y las enfermedades que transmiten
Conoce las diferentes especies de garrapatas y algunas de las enfermedades que pueden transmitir.
Hiperextensión cervical
Este dolor común del cuello suele deberse a un accidente automovilístico. Pero también lo pueden causar otros traumatismos. Conoce los síntomas y cómo tratarlos.
Hipo
Los espasmos del diafragma que no se pueden controlar causan hipo que, por lo general, no es peligroso. En pocos casos, el hipo puede ser el signo de un problema médico subyacente.
Hipotiroidismo: ¿provoca dolor articular?
El hipotiroidismo puede ocasionar problemas articulares y musculares, como dolor y rigidez.
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