Información básica sobre nutrición
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Fibra alimentaria: esencial para una alimentación saludable
Algunos de los beneficios para la salud de comer fibra dietética podrían sorprenderte. Averigua lo que la fibra puede hacer por ti y cómo incorporar más en tu dieta.
Fibra: ¿soluble o insoluble?
Necesitas ambos tipos de fibra en tu dieta. La soluble, que se disuelve en agua, puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y glucosa. Algunas buenas fuentes de fibra soluble son la avena, los frijoles, las manzanas, los cítricos, las zanahorias y la cebada. La fibra insoluble, que no se disuelve en agua, promueve el movimiento del alimento a través de tu sistema digestivo y puede ayudar con el estreñimiento o las heces irregulares. Algunas buenas fuentes de fibra insoluble son la harina de trigo integral, el salvado de trigo, los frutos secos y muchas verduras.
Fracción de eyección: ¿Qué mide?
Esta medición, que suele realizarse durante un ecocardiograma, indica si el corazón está bombeando bien. Infórmate sobre el significado de los resultados.
Glutamato monosódico: ¿es nocivo?
El glutamato monosódico puede desencadenar dolores de cabeza y otros síntomas en algunas personas.
Grasa en la alimentación: conoce cuál elegir
No toda la grasa es igual. Averigua qué tipo de grasa elegir y cuál evitar para gozar de buena salud.
Hemograma completo
Infórmate sobre qué puedes esperar de este análisis de sangre tan habitual, por qué se hace y cómo prepararte.
Jarabe de maíz con alto contenido de fructosa: ¿algún problema para la salud?
El exceso de azúcar añadido, incluido el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, puede afectar tu salud.
Jugos: ¿cuáles son los beneficios para la salud?
Descubre las ventajas y desventajas de extraer el jugo de frutas y verduras frescas.
Kits de pruebas de colesterol: ¿Son precisos?
Los kits de prueba del colesterol en el hogar a menudo son tan precisos como la prueba que usa el profesional de la salud, pero la calidad de los resultados puede depender de que sigas bien las instrucciones para la prueba.
La COVID-19 en bebés y niños
Infórmate sobre los síntomas de la COVID-19 en los niños, qué hacer si tu hijo parece estar enfermo y cómo mantener a tu familia sana.
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