Menús saludables y estrategias de compra
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Desayuno saludable: opciones rápidas y flexibles
No te saltes el desayuno porque tengas poco tiempo. Pruebe estas ideas rápidas y saludables para el desayuno.
Depresión clínica: ¿Qué significa?
El término «depresión clínica» hace referencia a un cuadro de depresión grave y persistente. También se denomina «depresión mayor» o «trastorno depresivo mayor».
Deficiencia de hierro en los niños: consejos de prevención para los padres
Aprende cuánto de este mineral clave necesita tu hijo y cuáles son los riesgos de no recibir la cantidad suficiente.
Cómo integrar la carnes rojas y de ave en una dieta saludable
Las carnes rojas y las de ave pueden ser parte de un patrón de alimentación saludable. Escoge cortes magros y prepáralos usando técnicas de cocción saludables.
Cómo funciona el cerebro
¿Qué hace cada parte del cerebro? Hagamos un recorrido.
Cómo escuchas
Los oídos te permiten captar e interpretar los sonidos del mundo que te rodea.
Cáncer de mama positivo para HER2: ¿qué es?
El cáncer de mama HER2 positivo tiende a ser más agresivo que otros tipos de cáncer de mama. Los tratamientos dirigidos a la proteína HER2 son muy eficaces.
Cáncer de corazón: ¿existe?
Si bien hay tumores que se desarrollan en el corazón, en la mayoría de los casos no son cancerosos (son benignos).
Cortes de carne de res: Una guía para las selecciones más magras
Aunque esté cuidando su salud o su peso, aún puede disfrutar comer carne de res en alguna ocasión. Esta guía le indicará las opciones más magras.
Consume cereales saludables en tu desayuno
Los cereales secos pueden ser una buena opción para el desayuno, en el hogar o cuando sales. Si tomas decisiones saludables, esta es una opción. Hay tres características clave que debes considerar: la fibra, las calorías y el azúcar. Escoge cereales que tengan, al menos, 3 gramos de fibra por porción, pero intenta buscar que tengan 5 o más. Si estás a dieta, elige cereales con menos de 160 calorías por porción. Y debido a que muchos cereales pueden tener una cantidad alta de azúcar agregada, incluso aquellos para adultos, evita los que incluyan el azúcar entre los primeros ingredientes.
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