Menús saludables y estrategias de compra
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Consume cereales saludables en tu desayuno
Los cereales secos pueden ser una buena opción para el desayuno, en el hogar o cuando sales. Si tomas decisiones saludables, esta es una opción. Hay tres características clave que debes considerar: la fibra, las calorías y el azúcar. Escoge cereales que tengan, al menos, 3 gramos de fibra por porción, pero intenta buscar que tengan 5 o más. Si estás a dieta, elige cereales con menos de 160 calorías por porción. Y debido a que muchos cereales pueden tener una cantidad alta de azúcar agregada, incluso aquellos para adultos, evita los que incluyan el azúcar entre los primeros ingredientes.
Convulsión tónico-clónica (gran mal)
Infórmate sobre este tipo de convulsión. Aprende también cómo ayudar si ves a alguien que la sufra.
Cortes de carne de res: Una guía para las selecciones más magras
Aunque esté cuidando su salud o su peso, aún puede disfrutar comer carne de res en alguna ocasión. Esta guía le indicará las opciones más magras.
Crisis hipertensiva: ¿cuáles son los síntomas?
Un aumento repentino de la presión arterial por encima de 180/120 mm Hg se considera una emergencia o crisis médica. Esto puede provocar un accidente cerebrovascular. Conoce los síntomas.
Cálculos renales
Infórmate sobre los síntomas, los riesgos, las causas y el tratamiento de esta afección que generalmente es muy dolorosa.
Cáncer de cuello uterino
Los exámenes de detección con pruebas de Papanicolaou pueden reducir el riesgo de este cáncer que comienza en el cuello uterino. Obtén más información sobre los síntomas, las causas, la prevención y el tratamiento.
Cómo alimentar a tu bebé recién nacido: recomendaciones para los padres primerizos
Aprende lo que necesitas saber sobre la alimentación de tu recién nacido.
Cómo integrar la carnes rojas y de ave en una dieta saludable
Las carnes rojas y las de ave pueden ser parte de un patrón de alimentación saludable. Escoge cortes magros y prepáralos usando técnicas de cocción saludables.
Depresión y ansiedad: ¿puedo tener ambas?
La depresión y la ansiedad suelen ocurrir en simultáneo y tienen tratamientos similares: asesoramiento psicológico (psicoterapia) o medicamentos, como antidepresivos, o las dos opciones.
Desarrollo del habla en niños pequeños: ¿Qué es lo típico es un niño de 2 años?
Una especialista de Mayo Clinic describe el desarrollo del lenguaje típico entre los 2 y los 3 años.
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