Principios básicos de la condición física
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Planificación familiar: obtén información sobre el tiempo entre cada embarazo
Considera los riesgos asociados con espaciar demasiado o demasiado poco los embarazos.
Placenta previa
Infórmate sobre cómo se diagnostica y se controla esta complicación del embarazo para reducir los riesgos para tu salud y la de tu bebé.
Obstáculos para estar en forma: supéralos
No es fácil mantener una rutina de ejercicios regular. Pero puedes hacerlo. ¿No tienes tiempo? Divide el ejercicio en partes pequeñas o cuenta las actividades diarias, por ejemplo, subir y bajar las escaleras, como parte de tu programa de actividad física. ¿Te preocupa lesionarte? Tómalo con calma. Comienza caminando. ¿Es demasiado costoso? Entrena en casa en lugar de hacerlo en un gimnasio. ¿Te sientes desanimado? Recuerda tus logros pasados. ¿Te aburre? Entrena con amigos o familiares.
Movimiento natural: vuelve a los conceptos básicos
Incorporar juegos y exploraciones en tu plan de ejercicio puede ayudarte a moverte con mayor eficacia y a mantenerte interesado.
Menopausia y presión arterial alta: ¿qué relación existe entre ambos?
Para muchas mujeres, la menopausia y la presión arterial alta parecen coincidir. Descubre por qué.
Mayo Clinic Minute: Cómo alcanzar la frecuencia cardíaca objetivo
Infórmate sobre cómo hacer ejercicio a la frecuencia cardíaca objetivo.
Mayo Clinic Minute: 3 consejos para reducir el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer
El ejercicio, la estimulación mental y la dieta pueden ser de ayuda para reducir el riesgo de padecer enfermedad de Alzheimer.
Mantente en forma a cualquier edad
Desacelera el proceso de envejecimiento con estas actividades físicas regulares.
Manejo del estrés: analiza tu reacción al estrés
Manejo del estrés: identifica los métodos de afrontamiento poco saludables y adopta aquellos saludables.
Los ataques de pánico y el trastorno de pánico
Conoce acerca del tratamiento efectivo para episodios repentinos de miedo intenso que provoca reacciones físicas graves cuando no hay un peligro real o una causa evidente.
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- All
- Adulto de 45 a 64 años
- Adulto de 19 a 44 años
- De 65 a más de 80
- 80 años y más
- Adolescente de 13 a 18 años
- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años
- Preescolar de 3 a 5 años
- 4 meses
- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño
- 6 meses
- Adulto de 29 a mitad de los 40 años
- 2 meses
- De recién nacido a un mes
- 9 meses
- Niño pequeño de 16 meses a 2 años
- 12 meses
- 15 meses
Focus
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- Tratamiento domiciliario
- Prevención
- Estrategias para el cambio
- Definición