Salud de los dientes
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Agrega más frutas a tu alimentación
Consumir al menos tres porciones de fruta al día es más fácil de lo que crees. Pero si estás cansado de las mismas opciones de frutas, prueba estas dos variantes. 1. Licuarlas. En una licuadora, agrega 2 plátanos frescos o congelados, 1/2 taza de arándanos azules frescos o congelados, y 1 taza de yogurt de vainilla semidescremado. Mezcla hasta que esté suave. 2. Cocinarlas a la parrilla. Corta manzanas, peras o duraznos en trozos, úntalos ligeramente con aceite de canola y espolvorea canela por encima. Colócalos en pinchos o envuélvelos en papel de aluminio. Asa las frutas a fuego bajo entre unos 3 y 5 minutos.
Agrégale más fruta a los batidos
¿Quieres una nueva forma de disfrutar de la fruta? Prepara tu propio batido de arándano y plátano. En una licuadora, agrega 2 plátanos frescos o congelados, 1/2 taza de arándanos azules frescos o congelados, y 1 taza de yogurt de vainilla semidescremado. Mezcla hasta que esté suave.
Agua de coco: ¿es súper hidratante?
Esta bebida se promociona como “superhidratante”, pero ¿es realmente mejor que el agua potable?
Agua después de las comidas: ¿altera la digestión?
Tomar mucha agua ayuda a mantener el sistema digestivo en funcionamiento.
Agua: ¿cuánto tienes que beber todos los días?
Infórmate sobre la cantidad de agua que debes beber para estar saludable e hidratado.
Ahogamiento: primeros auxilios
Prepárate para proporcionar primeros auxilios de emergencia si tú u otra persona se están atragantando.
Aislamiento de las venas pulmonares
En este tipo de ablación cardíaca, se usa energía de frío o calor para tratar la fibrilación auricular. Obtén información sobre cómo se hace y cuándo puedes necesitar este tratamiento.
Ajuste quiropráctico
Los quiroprácticos aplican una fuerza repentina y controlada a las articulaciones espinales individuales para mejorar la movilidad y aliviar las molestias.
Al comprar calzado, fíjate que calce de forma adecuada
Para encontrar zapatos que calcen adecuadamente, prueba estos consejos: 1. Pide que te midan los pies. La talla del calzado puede cambiar con el paso de los años. 2. Pídele al vendedor que te mida ambos pies. Si un pie es más grande que el otro, pruébate un par que te calce bien en el pie más grande. 3. Compra el calzado más tarde en el día, después de haber caminado por un rato, cuando los pies están más hinchados.
Albinismo
En este grupo de trastornos hereditarios, el cuerpo produce poca melanina, o incluso nada. La melanina es un pigmento que determina el color del cabello, la piel y los ojos, así como el desarrollo de la visión.
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