Salud de los niños
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Video: Abdominales
Los abdominales son un ejercicio clásico de fuerza central. Observa cómo se hace.
Video: cómo elegir un banda elástica
El tubo de resistencia es una herramienta liviana y portátil para el fortalecimiento muscular. Observa cómo se usa.
Video: Flexión de bíceps con banda elástica
Las flexiones de bíceps desarrollan la fuerza de la parte superior del brazo. Observa cómo se hace.
Video: extensión de tríceps con banda elástica
La patada de burro del músculo tríceps se centra en la parte posterior de la parte superior del brazo. Observa cómo se hace.
Video: remo agachado con banda elástica
El remo agachado se centra en la parte posterior de los hombros. Observa cómo se hace.
Video: remo extendido con banda elástica
El remo sentado se centra en los músculos de la parte superior de la espalda. Observa cómo se hace.
Video: ejercicio de abductor de pie con banda elástica
La abducción de la cadera, estando de pie, se centra en los músculos de la cadera. Observa cómo se hace.
Video: caminata de abducción de cadera con banda elástica
La caminata lateral de abducción de la cadera se centra en los músculos de la cadera. Observa cómo se hace.
Video: sentadillas con banda elástica
Las sentadillas son un ejercicio que se centra en los músculos de la pierna. Observa cómo se hace.
Video: flexión de femoral con banda elástica en una pierna
La flexión de los músculos isquiotibiales se centra en la parte posterior del muslo. Observa cómo se hace.
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- Adulto de 19 a 44 años
- Adulto de 45 a 64 años
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- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años
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- Preescolar de 3 a 5 años
- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño
- 80 años y más
- Niño pequeño de 16 meses a 2 años