Cocina saludable
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Afta
Afta: infórmate sobre las causas, tratamiento y prevención de esta dolorosa úlcera bucal.
Agrega más frutas a tu alimentación
Consumir al menos tres porciones de fruta al día es más fácil de lo que crees. Pero si estás cansado de las mismas opciones de frutas, prueba estas dos variantes. 1. Licuarlas. En una licuadora, agrega 2 plátanos frescos o congelados, 1/2 taza de arándanos azules frescos o congelados, y 1 taza de yogurt de vainilla semidescremado. Mezcla hasta que esté suave. 2. Cocinarlas a la parrilla. Corta manzanas, peras o duraznos en trozos, úntalos ligeramente con aceite de canola y espolvorea canela por encima. Colócalos en pinchos o envuélvelos en papel de aluminio. Asa las frutas a fuego bajo entre unos 3 y 5 minutos.
Agrégale más fruta a los batidos
¿Quieres una nueva forma de disfrutar de la fruta? Prepara tu propio batido de arándano y plátano. En una licuadora, agrega 2 plátanos frescos o congelados, 1/2 taza de arándanos azules frescos o congelados, y 1 taza de yogurt de vainilla semidescremado. Mezcla hasta que esté suave.
Altura del fondo uterino: ¿Una medida precisa del desarrollo fetal?
Entiende cómo se mide la altura uterina y qué significa.
Amputación y diabetes: cómo proteger los pies
Infórmate sobre quién corre riesgos y qué puedes hacer para proteger tus pies de las complicaciones de la diabetes.
Anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo: consejos de prevención
¿Estás consumiendo suficiente hierro? Infórmate sobre cómo detectar los síntomas de la anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo y cómo prevenirla.
Apnea obstructiva del sueño
Conoce los signos indicativos de este trastorno del sueño común y posiblemente grave, así como los tratamientos que pueden ayudarte a dormir mejor.
Artritis reumatoide
Este trastorno inflamatorio crónico puede afectar más que solo las articulaciones. También puede dañar la piel, los ojos, los pulmones, el corazón y los vasos sanguíneos.
Artritis reumatoide: ¿Puede afectar los ojos?
Si bien la artritis reumatoide es principalmente una enfermedad de las articulaciones, afecta de forma ocasional los ojos.
Artritis reumatoide: ¿Puede afectar los pulmones?
Aunque la artritis reumatoide afecta principalmente las articulaciones, también puede afectar los pulmones.
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