Ejercicio aeróbico
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Caminar para mejorar tu estado físico: Mantener la motivación
Comenzar un programa de caminata es sencillo. Cumplirlo es más difícil. Para mantener la motivación, prueba estos consejos: 1. Establece objetivos, como caminar todos los días o por una determinada cantidad de tiempo. 2. Procura que las caminatas sean entretenidas. Busca un compañero para caminar o simplemente piérdete en el entorno. 3. Haz una rutina variada. Si caminas por la misma ruta todos los días, es probable que te aburras. En su lugar, prueba diferentes rutas. Recuerda mantener la seguridad: Dile a un familiar qué ruta tomarás.
Caminar: reduce la cintura y mejora tu salud
Caminar puede ser un ejercicio ideal de bajo impacto. Aprovecha al máximo la rutina de caminata.
Caminar: usa un seguidor de actividad
Si caminar es tu principal actividad física, observa cómo los seguidores de actividad pueden ayudarte a fijar y alcanzar tus objetivos de ejercicio.
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La picazón o el ardor en la vagina podrían significar que tienes candidiasis. Obtén información sobre otros síntomas y tratamientos efectivos para este molesto trastorno.
Carcinoma ductal in situ
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Carcinoma lobulillar in situ
Si una biopsia de mama revela que tienes carcinoma lobulillar in situ, tu riesgo de desarrollar cáncer de mama aumenta. Aprende cómo reducir el riesgo con medicamentos y otras estrategias.
Carcinoma lobulillar invasivo
El cáncer de mama que comienza en las glándulas mamarias no es común. Obtén información acerca de qué diferencia al carcinoma lobular de los otros tipos de cáncer de mama.
Carrera de 5 kilómetros: cronograma de entrenamiento de 7 semanas para principiantes
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Cerebro de bebé: ¿existe?
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Cervicitis
Con frecuencia, las infecciones de transmisión sexual son la causa por la cual las mujeres padecen inflamación del cuello uterino, que puede provocar sangrado y secreción anormales.
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