Ejercicios de Core
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Video: cómo usar un medidor de flujo espiratorio máximo
¿Los ataques de asma te toman por sorpresa? Mide el flujo espiratorio máximo con regularidad, como se muestra en este video, para prevenir episodios de asma y controlar mejor tu afección.
Video: cómo utilizar un inhalador de polvo seco
Presta atención a estas instrucciones paso a paso para usar un inhalador de polvo seco en tubo.
Video: cómo utilizar un inhalador de polvo seco de dosis única
Presta atención a estas instrucciones paso a paso para usar un inhalador de polvo seco de dosis única.
Video: ejercicio de costado con pelota de ejercicio
Puedes hacer varios ejercicios para fortalecer la zona media con una pelota de ejercicio. Mira un ejercicio lateral.
Video: plancha con pelota de ejercicio
Se puede hacer muchos ejercicios para los músculos centrales con una pelota de ejercicio. Mira la plancha.
Video: puente con pelota de ejercicio
Se puede hacer muchos ejercicios para los músculos centrales con una pelota de ejercicio. Mira el puente.
Video: puente con talones sobre una pelota de ejercicio
¿Te sientes cómodo con el puente con pelota de ejercicio? Mira cómo puedes clavar los talones.
Video: sentadillas con pelota de ejercicios
Se puede hacer muchos ejercicios con una pelota de ejercicio. Mira la sentadilla con alcance.
Video: un ataque de asma
¿Qué sucede con las vías respiratorias durante un ataque de asma?
Video: ¿Qué ocurre durante la apnea obstructiva del sueño?
Apnea del sueño: mira este video para averiguar cómo se producen los ronquidos y la apnea obstructiva del sueño.
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