Embarazo saludable
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Cómo integrar la carnes rojas y de ave en una dieta saludable
Las carnes rojas y las de ave pueden ser parte de un patrón de alimentación saludable. Escoge cortes magros y prepáralos usando técnicas de cocción saludables.
Estiramiento facial
Esta cirugía estética puede darle a tu rostro una forma y un aspecto rejuvenecidos. Debes conocer los riesgos y beneficios de este procedimiento.
Infección por norovirus
Este virus altamente contagioso se propaga a través de los alimentos, el agua o las superficies contaminadas, y provoca vómitos y diarrea. Aprende formas de protegerte.
¿Cuántas horas de sueño son suficientes?
¿Te preguntas cuántas horas de sueño son suficientes? Un especialista de Mayo Clinic te ofrece algunas pautas.
¿Está en tus genes envejecer con buena salud?
Claro, tus genes afectan tu salud. Pero tu estilo de vida, tu medio ambiente, y hasta el azar pueden ser más importantes. Lo que comes, cuánto ejercicio haces, cómo controlas el estrés, cuánto duermes y si fumas, todo esto juega un papel en el desarrollo de una afección cardíaca. Inclina la balanza a tu favor con opciones de estilo de vida saludable.
¿Tienes mal aliento? ¡Cepíllate la lengua!
Cepillarte suavemente la lengua elimina células muertas, bacterias y restos de comida. Usa un cepillo de dientes de cerdas suaves o un rascador lingual. Otra opción es usar un cepillo de dientes que tenga un limpiador de lengua incorporado en la parte posterior. Asegúrate de cepillarte los dientes y la lengua al menos dos veces por día.
¿Tienes un resfriado? Combátelo con líquido
No es posible eliminar una gripe común del organismo de un momento a otro, pero beber mucho líquido puede ayudar. Bebe agua, jugo, caldo claro, sopa de pollo o limonada tibia con miel. Los líquidos aliviarán la congestión y te mantendrán hidratado. Evita el alcohol, el café y las gaseosas con cafeína, ya que pueden empeorar la deshidratación.
Vitamina C: ¿Puede prevenir los resfriados?
En la mayoría de los casos, los suplementos de vitamina C no te ayudarán a evitar resfriados. Sin embargo, tomar vitamina C antes de la aparición de los síntomas del resfriado puede disminuir la duración de estos. La vitamina C puede brindar beneficios a algunas personas con alto riesgo de contraer resfriados debido a la exposición frecuente, por ejemplo, niños que asisten a una guardería durante el invierno.
Caspa: Despídete de las hojuelas
¿La caspa es lo que te impide tener un magnífico clóset lleno de ropa negra? Sigue estos consejos para mantener la caspa bajo control: 1. Usa champú regularmente. Usa un champú indicado si es necesario. 2. Aprende a controlar el estrés. Puede desencadenar la caspa. 3. Toma un poco de sol. La luz del sol puede ser buena para la caspa. No olvides usar protector solar.
Cómo tratar el eccema del bebé
Aprende remedios simples para aliviar el malestar de tu bebé por el dolor y la irritación de esta erupción cutánea.
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