Entrenamiento de fuerza muscular
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Manejo del estrés: analiza tu reacción al estrés
Manejo del estrés: identifica los métodos de afrontamiento poco saludables y adopta aquellos saludables.
Mancuernas o máquinas: ¿Cuáles son mejores?
Las pesas libres son versátiles y económicas. También simulan situaciones de levantamiento de la vida real y promueven la estabilización de todo el cuerpo. Del mismo modo, las máquinas pueden ser herramientas eficaces para el entrenamiento con pesas, siempre y cuando utilices máquinas que se ajusten a las dimensiones de tu cuerpo y permitan que tus articulaciones tengan una amplitud de movimiento completa. ¿Cuál es la conclusión? Elige un sistema de entrenamiento con pesas que te guste y que se adapte a tu estilo de vida. Y cualquiera sea el tipo de resistencia que elijas, recuerda que la técnica adecuada es más importante que el tipo específico de equipo.
Los ataques de pánico y el trastorno de pánico
Conoce acerca del tratamiento efectivo para episodios repentinos de miedo intenso que provoca reacciones físicas graves cuando no hay un peligro real o una causa evidente.
Los andadores: ¿son seguros?
Los andadores: un especialista de Mayo Clinic explica los peligros del uso de un andador.
Longitud del cuello uterino: ¿por qué es importante durante el embarazo?
Si la longitud del cuello del útero durante el embarazo se acorta demasiado pronto, es posible que tengas un mayor riesgo de parto prematuro.
Lengua de señas para bebés: ¿es una buena idea?
Comprende los beneficios del lenguaje de señas para bebés.
Las siestas del bebé: consejos para el sueño diurno
Sabe cuándo y cuánto tiempo los bebés necesitan dormir la siesta, cómo ponerlos a dormir la siesta y cómo manejar el alboroto.
Las caídas durante el embarazo: ¿son motivo de preocupación?
Esto es lo que debes tener en cuenta tras una caída durante el embarazo, y se incluye cuándo buscar ayuda médica.
La infección por el VPH: ¿una causa de cáncer en hombres?
Infórmate sobre qué tipos de cáncer puede causar el VPH en los hombres y cómo puedes reducir tu riesgo.
Introducción de los alimentos sólidos: ¿Cuándo es el momento adecuado?
Aprende cuándo debes empezar a alimentar a tu bebé con alimentos sólidos.
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