Mantenerse saludable
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Control de la postura: ¿te paras erguido?
Una buena postura evita la presión en las articulaciones y los músculos, lo que puede prevenir molestias y dolores. ¿Qué es una buena postura? Mientras estés parado, mantén el pecho elevado y los hombros relajados hacia atrás. Intenta no inclinar la cabeza hacia adelante, hacia atrás ni hacia los costados. Contrae el abdomen y los glúteos. Asegúrate de que las rodillas estén relajadas y no trabadas. Mantén los pies paralelos y distribuye el peso de manera pareja en ambos pies.
Coronavirus: ¿Qué es, y cómo puedo protegerme?
La enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19) la causa un virus que se trasmite entre las personas. Infórmate sobre cómo protegerte y cómo proteger a tus seres queridos.
Cuándo cepillarte los dientes
¿Cuándo debes lavarte los dientes? Aprende cómo proteger tu salud bucal.
Cómo avanzar hacia tus objetivos
Infórmate sobre cómo avanzar hacia tus objetivos de aprendizaje de nuevas habilidades, como un idioma nuevo o un instrumento musical.
Cómo ayudan los alimentos de origen vegetal a combatir el cáncer
¿Quiere una ensalada? Un experto de Mayo opina sobre los beneficios de los alimentos de origen vegetal para la prevención del cáncer.
Cómo ayudar a que el bebé duerma toda la noche
Ayuda a tu bebé a dormir toda la noche.
Cómo romper el ciclo de la ocupación
Reflexiona y analiza por qué estás tan ocupado. Luego acepta el valor de no hacer nada. Sigue estos consejos para aprender cómo presionar el botón de «pausa» esta semana.
Cómo usar los opioides de manera segura
A veces, los opioides son el tratamiento adecuado para el dolor, pero también implican riesgos. Enfréntate a los peligros de los opioides planificando tu seguridad antes de comenzar a tomarlos.
Dejar de fumar: 10 formas de resistir el deseo de consumir tabaco
Cada vez que resistes el deseo de consumir tabaco, estás un paso más cerca de abandonar el tabaco para siempre. Usa estos consejos para ganarle al deseo.
Desacreditamos los mitos sobre la COVID-19
No te dejes influir por estos mitos populares sobre cómo prevenir o tratar la COVID-19.
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