Nutrición en el deporte
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Posiciones para dormir que reducen el dolor de espalda
Evita empeorar el dolor de espalda mientras duermes. Ponte cómodo adoptando buenas posiciones para dormir.
Ponerte en forma después de tener un bebé
Un bebé puede ser un gran motivador para finalmente adoptar hábitos saludables que se mantengan, empezando por el ejercicio. Intervienen los expertos de Mayo Clinic.
Piel hidratada: ¿sirve tomar agua?
Infórmate sobre el papel que tiene el agua en mantener la piel sana.
No te dejes engañar por estos 3 mitos sobre la salud del corazón.
Los alimentos que consumes pueden jugar un papel fundamental en el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. A continuación, te presentamos lo que debes saber para evitar ideas equivocadas:
No pierdas la cabeza por el agua de coco
El agua de coco es el líquido transparente dentro del coco. Debido a que tiene electrolitos naturales, como potasio, sodio y manganeso, es popular para la rehidratación después del ejercicio. Pero el agua de coco contiene calorías, lo que significa que el agua pura sigue siendo la mejor opción para una bebida después del ejercicio.
Neti pot (lavado nasal): ¿puede limpiar la nariz?
Obtén más información sobre este recipiente diseñado para enjuagar restos o mucosidad de la cavidad nasal.
Movimiento natural: vuelve a los conceptos básicos
Incorporar juegos y exploraciones en tu plan de ejercicio puede ayudarte a moverte con mayor eficacia y a mantenerte interesado.
Migrañas: medidas simples para prevenir el dolor
Infórmate sobre cómo estas estrategias de cuidado personal pueden reducir la frecuencia y la intensidad de las migrañas.
Miel: ¿es eficaz para la tos?
Un estudio en niños con resfriado común sugiere que la miel ayuda a calmar la tos.
Miedo a hablar en público: ¿cómo superarlo?
Obtén consejos para hablar en público con mayor confianza
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