Piel hidratada: ¿sirve tomar agua?

Aunque la hidratación en sí es importante para toda tu salud, no está claro si tomar más agua afecta la hidratación de la piel en las personas sanas.

La piel está formada por tres capas — la capa exterior (epidermis), la capa que se encuentra bajo esta (dermis) y el tejido subcutáneo. Si la capa exterior de la epidermis no contiene suficiente agua, la piel perderá elasticidad y se sentirá áspera. A pesar de esta conexión, no hay mucha investigación que muestre que tomar más agua tenga impacto en la hidratación de la piel o su apariencia.

Si estás tratando de mantener la piel hidratada, hay varias medidas que puedes tomar:

• Evita el contacto prolongado con el agua caliente.
• Usa un limpiador suave para la piel.
• Evita usar jabón desodorante y productos para el cuidado de la piel que contengan alcohol, fragancias, retinoides, o ácido alfa hidróxido.
• Humecta inmediatamente después de bañarte, ducharte, o lavarte las manos.
• Usa un hidratante.
• Ponte guantes cuando estés al aire libre en tiempo frío.

Si te preocupa la piel seca, habla con tu doctor o dermatólogo.